骨盤矯正

骨盤って何の役目があるの？

骨盤とは、いわゆる私たちの腰に位置しています。

腰は、漢字からもわかる通り身体の要の部分となり

「歩くことも・・・」

「階段の上り下りも」

「振り向くことも」

全てこの腰が中心となっているのです！

そんな場所にある「骨盤」一体どんな役割があるのでしょうか？

【骨盤とは？】

まず骨盤とは、一つの骨ではなく仙骨、尾骨、左右の寛骨という3種類の骨で形成されている部位、集合体になります。

その骨盤の中には、膀胱や生殖器、直腸などの内臓が入っています。また、骨盤と背骨周辺には体幹のインナーマッスルがあります。

【骨盤の役割】

骨盤の役割としては、まず

●内臓の保護

骨盤には先ほどもお伝えした通り大事な臓器がつまっています。

それらを外力からの衝撃から守れるように安定した丈夫な作りとなっています。

●上半身を支える

上半身と下半身のつなぎ目にある骨盤。

上半身をしっかりと支えてバランスを保つ働きをしています。

●出産

奇跡の瞬間ともいわれる出産。

赤ちゃんがスムーズに通れるよう産道を広くしてあげるのも骨盤の大事な役割です。

恥骨同士をつなぐ恥骨結合や仙骨と腸骨をつなぐ仙腸関節が出産にともない変形することで分娩のサポートをします。

このように、骨盤は私たちにとって大事な役割の担っているのです。

しかし、この骨盤・・・

私たちの日常生活の中での偏った姿勢や習慣、女性の場合は出産などでゆがんでしまったり開き気味になってしまうことがあります。しかも一度ゆがんでしまったり開き気味になってしまうとなかなか元の正しい状態に戻すということが難しくなります。

また、骨盤のゆがみは、骨盤は上半身と下半身を繋がっているため身体全体のゆがみに発展してしまうこともあります。

骨盤のゆがみが、具体的にはどのような症状を引き起こしてしまうか、みていきましょう。

【骨盤のゆがみにより生じる症状】

●腰痛

骨盤のゆがみにより身体に左右差が生まれバランスが崩れてしまいます。

そおの状況はつまり、左右どちらかの筋肉が左右どちらか一方に引っ張られ負荷が生じている状況となります。

その負荷により腰痛が発生してしまう可能性があります。

●むくみ

ゆがみにより、周辺の筋肉に負荷が生じ骨盤周辺の血管を圧迫してしまうことがあります。すると血流が悪化し不要な水分が排出されないという現象が起こることがあります。

水分代謝が鈍くなっていると「むくみ」にも繋がります。

●冷え

血流が悪化してしまうと、末端まで血液が行き届かなくなり「冷え」に悩むことにも・・・

内臓の働きも冷えにより低下してしまい身体の中心からも冷えが広がってしまいます。

●便秘

骨盤が開いたり歪んだりしてしまうと、骨盤の中にある内臓の位置も下がり気味に・・・

腸の機能にも影響を及ぼし便秘になってしまうこともあります。

●月経痛・月経不順などの婦人系トラブル

同様に骨盤の中には、子宮も入っています。位置が下がったことや血流の悪化による冷えにより収縮が強まり痛みなどが強くでてしまうことがあります。

左右のバランスが崩れてしまうことで、くびれの高さに変化を感じることもあります。

●お腹周りのお肉

内臓の位置が下がってしまうことで、ぽっこりお腹に燃えてしまったり、骨盤の開きによりその上に脂肪がつき浮き輪腰になりやすくなります。

骨盤を正しい位置に戻してあげると・・・

そこで、これらの症状の改善を図るための施術として「骨盤矯正」があるのです。

骨盤矯正とは、骨盤の左右差を整え、身体の軸となる骨盤が正しく機能できるよう整えることをいいます。

その方法は、ネットなどで調べてみるといくつかあるのがわかるかと思います。

まずは、1つ目として「骨盤体操」など自分自身で行うストレッチや筋肉トレーニングによるアプローチ方法です。

骨盤周辺の筋肉を動かし強化したり、ストレッチをして柔軟性を高めることで正しい位置への矯正を目指します。

ただ、セルフで行っていく方法となるため「正しい方法を理解して行う必要があること」「継続するという強い意志」が重要なポイントとなります。

そして、今では骨盤の矯正を行うグッズも沢山販売していますね。

2つ目の方法としては矯正グッズの活用によるアプローチ方法となります。

「骨盤ベルト」や「骨盤ガードル」椅子の上にそのままのせる「骨盤座椅子」など様々なグッズが販売されています。

すぐに効果は感じにくいかもしれませんが、特に努力なども必要となりませんので、お気軽に始められる方法となります。

3つ目が、整骨院や接骨院などの施術者の手を借りる方法「骨盤矯正」施術になります。

整骨院などでの骨盤矯正施術は、一人ひとりの身体の状態を検査し、ゆがみを引き起こす原因の洗い出しを行い、一人ひとりに合った施術を行うというメリットがあります。

また、簡単に自宅でできるセルフケアのアドバイスなども行っています。

●なかなか運動やストレッチを続けることができない方

●セルフケアやぐグッズでは改善されない方

ぜひプロの施術を受けてみてはいかがでしょうか？

調布ほとりの鍼灸整骨院の【骨盤矯正】

骨盤が歪んでいると、全身の様々な症状を引き起こす原因になります。

骨盤を正しい位置に戻していく「骨盤矯正」は、それらの根本的な改善になります。

骨盤矯正を行って、身体の不調が改善したという方、沢山いらっしゃいます！

皆さまも、骨盤の歪みが気になるときは、まずは一度、当院の骨盤矯正をお試しください！